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早上起來(lái)頭昏且腿抽筋可能是由多種因素引起的，如睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、低血壓、貧血、腦部疾病等。 1.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，從而引起頭昏和腿抽筋。 2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和神經(jīng)興奮性的重要物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時(shí)，肌肉容易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腿抽筋，同時(shí)可能伴有頭昏。 3.低血壓：晨起時(shí)血壓較低，可能導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭昏。血壓過(guò)低也會(huì)影響肌肉的血液供應(yīng)，引發(fā)抽筋。 4.貧血：貧血會(huì)使身體的氧氣供應(yīng)不足，導(dǎo)致頭暈。同時(shí)，貧血可能影響肌肉的營(yíng)養(yǎng)和代謝，增加抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。 5.腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦血管狹窄等腦部疾病，可能影響腦部的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭昏。若影響到神經(jīng)功能，也可能引起腿部抽筋。 如果經(jīng)常出現(xiàn)早上起來(lái)頭昏且腿抽筋的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如測(cè)量血壓、血常規(guī)、血鈣水平、腦部影像學(xué)檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的睡眠姿勢(shì)，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素 D。

這頭暈，常見(jiàn)于腦供血不足引起的，可可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時(shí)必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠。出現(xiàn)這腿抽筋癥狀，應(yīng)該去看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療