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體重 200 斤查出輕度脂肪肝，飲食如何調(diào)整？

2025-03-20 10:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

前天單位體檢檢查出我有輕度的脂肪肝，我身高178，體重200斤，不知道是不是因?yàn)槲姨值脑?，平時(shí)我吃的東西也是比較油膩的，是個(gè)肉食主義，還喜歡喝酒，不知道是不是和這些有關(guān)系，我應(yīng)該怎么調(diào)整飲食呢？

回答5
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邵銘主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

感染(肝病)科

輕度脂肪肝患者的飲食調(diào)整至關(guān)重要，包括控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)、減少高脂肪食物、增加膳食纖維、限制飲酒等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)自身情況計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理比例。 3. 減少高脂肪食物：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動。 5. 限制飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量減少飲酒量甚至戒酒。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食和過度饑餓。總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制輕度脂肪肝的發(fā)展，促進(jìn)肝臟健康。但同時(shí)也要注意適當(dāng)運(yùn)動，定期復(fù)查。
2025-03-20 12:57

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回答4
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬帷⑷舛緣A乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等。
2016-01-18 22:47

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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時(shí)診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之，部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2016-01-18 20:50

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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時(shí)診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
2016-01-18 19:50

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
2016-01-18 13:16

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