13 歲發(fā)育早身高定格 1.75 米如何再長高
我現在13歲，在11到12歲時，身體在發(fā)育，1.68到了1.75，現在在也沒長了，定格在1.75，可我現在還13歲，發(fā)育早了點，怎么才讓自己在長高些？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
13 歲發(fā)育較早但身高定格，想繼續(xù)長高可從營養(yǎng)、運動、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面入手。 1.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內分泌。 5.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，應及時就醫(yī)診治。 總之，要綜合多方面因素來促進身高增長，同時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-21 01:02
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
您還小，還是可以繼續(xù)的長高的。請注意飲食營養(yǎng)，可考慮選用營養(yǎng)保健品如蛋白粉、21金維他等。加強體育運動鍛煉，避免熬夜。
2016-01-18 08:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
長高每個人都是有一定的年齡段的。建議你這個年級要保證營養(yǎng)的充足，多參加一些戶外運動。
2016-01-18 07:18
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
