15歲身高153cm，還能長高嗎？
小學(xué)的時候我就是班上最矮的了.13歲開始長(139),到14歲左右長到了149,然而現(xiàn)在已經(jīng)15歲了,可我怎么才153呢..我看我們班上的同學(xué)各個都比我高..好自卑啊.我媽媽151左右我爸爸165左右我起碼也應(yīng)該能長大165才對吧,可怎么我15歲了才153呢?是不是我連160都長不到了啊...還有是不是晚發(fā)育呀,可好像我13-15歲的時候每年平均長8厘米,現(xiàn)在卻長得很慢,是不是我不屬于晚發(fā)育,而是已經(jīng)過了發(fā)育高峰期?現(xiàn)在我好自卑啊....好想長高
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回答5
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張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 15 歲身高 153cm 的情況，需要綜合評估，仍有長高的可能。 1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，利于長高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，如有疑慮，需就醫(yī)檢查。 15 歲處于生長發(fā)育階段，通過合理飲食、適當(dāng)運動、充足睡眠等方式，有可能繼續(xù)長高。但如果對身高增長有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查，明確生長潛力，制定合理的長高方案。
2025-03-19 13:01
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-18 21:53
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一個人的身高與遺傳,后天健康狀況,營養(yǎng)情況等有關(guān),建議你去醫(yī)院做個長骨攝片檢查,如果骨骺線沒有愈合,你可通過促進長高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運動及加強蛋白質(zhì)及鈣劑的攝入并配合促進長高的藥物來促進長高.
2016-01-18 19:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養(yǎng),還要請中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.
2016-01-18 11:47
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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注意飲食營養(yǎng)就行了,不要挑食.但是有時候和父母遺傳會有因素.多多運動;體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1懸垂擺動即扒單杠，2、跳起摸高3、球類運動4、跳躍性練習(xí)
2016-01-18 08:17
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