如何預(yù)防鍛煉相關(guān)疾病
預(yù)防鍛煉本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:2008年10月1日直至10日目前一般情況:可以病史:無以往診斷治療經(jīng)過及效果:無輔助檢查:CT沒發(fā)現(xiàn)原因
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃燕 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病?？?/p>
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預(yù)防鍛煉相關(guān)疾病，需注意鍛煉方式、強(qiáng)度、頻率、環(huán)境、個(gè)人身體狀況等。 1.鍛煉方式：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免過度劇烈或高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。 2.鍛煉強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人體能逐漸增加，避免一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，以防身體無法承受。 3.鍛煉頻率：保持規(guī)律，每周至少三次，每次 30 分鐘以上，但也要給身體足夠的休息時(shí)間。 4.鍛煉環(huán)境：選擇安全、空氣流通好的場(chǎng)地，避免在惡劣天氣或污染環(huán)境中鍛煉。 5.個(gè)人身體狀況：了解自身健康狀況，如有慢性疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定鍛煉計(jì)劃。 總之，科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃和良好的鍛煉習(xí)慣有助于預(yù)防鍛煉相關(guān)疾病，提高身體素質(zhì)，但在鍛煉過程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并尋求醫(yī)療幫助。
2025-03-20 06:15
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你可以確定是脊椎底動(dòng)脈供血不足嗎
2016-01-19 03:15
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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建議運(yùn)用西比靈和活血化瘀藥物治療
2016-01-19 00:13
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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象丹參片,阿司匹林等都是活血化瘀的藥物,可以連續(xù)服用,癥狀消失后停藥
2016-01-18 14:18
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好這個(gè)用丹參片和陪他定片經(jīng)?？诜委熅涂梢杂惺裁床幻靼纂S時(shí)提問
2016-01-18 10:52
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據(jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
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