高考前神經衰弱，失眠多夢易發(fā)脾氣咋辦？
你好,最近半學期我的心情很不好,不知道是不是因為要高考的原因,老是喜歡發(fā)脾氣,晚上也睡不著,即使睡著了也是半睡半醒和狀態(tài),還一閉上眼就做夢,醫(yī)生說我神經衰弱,怎么辦?
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回答3
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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高考前出現神經衰弱，表現為失眠多夢、易發(fā)脾氣，可能與心理壓力、作息不規(guī)律、用腦過度、營養(yǎng)失衡、環(huán)境因素等有關。 1.心理壓力：高考帶來的緊張和焦慮，會影響神經系統。要學會調整心態(tài)，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.作息不規(guī)律：長期睡眠不足或不規(guī)律，易導致神經衰弱。應保持規(guī)律作息，每天按時睡覺和起床。 3.用腦過度：高強度的學習使大腦疲勞。適當休息，每學習一段時間進行短暫放松。 4.營養(yǎng)失衡：缺乏某些營養(yǎng)素也可能引發(fā)。多吃富含維生素 B 族、蛋白質、鈣等的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。 5.環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的環(huán)境不利于休息。營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 總之，高考前出現神經衰弱不必過于緊張，通過調整生活方式和心態(tài)，多數能得到改善。若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用一些藥物，如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-19 22:35
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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神經衰弱與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-18 20:42
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,神經衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥,以精神易興奮卻又易疲勞為特征,表現為緊張,煩惱,易激惹等情感癥狀,及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀.神經衰弱,多是因為患者的神經活動遭受急性的或慢性的刺激而處于持續(xù)的和過度的緊張狀態(tài)所導致的。建議你到醫(yī)院神經科進行檢查,對癥治療,祝你早日康復。通過改善環(huán)境,減少刺激,學會放松自己,改善睡眠環(huán)境,泡熱水澡等方式進行調理.
2016-01-18 15:49
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