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事情多致經(jīng)常失眠有何危害

2025-03-20 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

這段時(shí)間事情非常多，家里的，公司的，導(dǎo)致我經(jīng)常失眠，躺在床上翻來(lái)覆去的就是睡不著，有時(shí)勉強(qiáng)睡著了，沒(méi)一會(huì)就有醒了，白天總是頭昏腦漲的沒(méi)一點(diǎn)精神費(fèi)，我很苦惱，也沒(méi)時(shí)間治療，不知道有什么危害沒(méi)有？

回答3
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郭怡菁副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常失眠對(duì)身體和精神都會(huì)產(chǎn)生不良影響，包括影響免疫力、損害大腦功能、影響心血管健康、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、增加心理疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響免疫力：長(zhǎng)期失眠會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)功能下降，更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，增加患病的幾率，如感冒、肺炎等。 2. 損害大腦功能：導(dǎo)致記憶力減退、注意力不集中、思維遲緩，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 3. 影響心血管健康：可能引起血壓升高、心率失常，增加患心血管疾病如冠心病、腦卒中等的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的正常分泌，如導(dǎo)致甲狀腺功能異常，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。 5. 增加心理疾病風(fēng)險(xiǎn)：容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為心理疾病。總之，經(jīng)常失眠的危害不容忽視，應(yīng)盡量調(diào)整生活狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。如果失眠問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-20 13:07

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

失眠患者合理飲食促進(jìn)睡眠眾所周知，睡覺(jué)前應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等對(duì)大腦中樞有興奮作用的東西，但是很少人知道許多食物對(duì)睡眠也有促進(jìn)作用。
2016-01-18 10:47

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，長(zhǎng)期失眠不僅影響人們的正常生活和工作，而且會(huì)損害身體健康。失眠的危害：1失眠導(dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。2.失眠引起記憶力減退、頭痛。3.失眠影響工作、學(xué)習(xí)和生活4失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。5.經(jīng)常失眠可引起老年癡呆癥。6.經(jīng)常失眠使人過(guò)早衰老，縮短壽命
2016-01-18 09:55

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