體質(zhì)虛的孩子應(yīng)如何有效調(diào)理？
男孩子老是體質(zhì)虛，愛生病，不愛運動。每天晚上都愛出很多汗，吃飯也不太多，又小又瘦，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是因為體制太虛導(dǎo)致的愛生病，我想問一下，體質(zhì)虛的孩子怎么調(diào)理？
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回答5
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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體質(zhì)虛的孩子可通過飲食、運動、睡眠、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：循序漸進增加運動量，選擇適合孩子的運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)。 3.睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，每天保證 8 - 10 小時，有助于身體恢復(fù)和生長發(fā)育。 4.情緒：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免壓力過大，營造輕松愉快的家庭氛圍。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行小兒推拿、艾灸等中醫(yī)療法，也可適當(dāng)服用一些中成藥，如玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散、龍牡壯骨顆粒等。 孩子體質(zhì)的調(diào)理需要長期堅持，家長要有耐心，同時密切關(guān)注孩子的身體變化，如有異常及時就醫(yī)。
2025-03-20 01:27
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，建議家長加強孩子營養(yǎng)，另外多給寶寶喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。平時多給寶寶曬太陽，減少寶寶缺鈣的發(fā)生。多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。保證充足的睡眠，再給寶寶喝點益生菌，還能改善寶寶腸道功能促進營養(yǎng)吸收，對改善寶寶抵抗力效果很不錯
2016-01-19 04:36
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，最好的增強抵抗力的方法是足夠的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?小孩平時多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之類的保證足夠的營養(yǎng).每天適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?不過一定要及時的換下汗?jié)竦囊路?一般不推薦藥物來增強小孩的抵抗力.平時父母注意精心的護理。
2016-01-19 03:39
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，我感覺還是食補好，寶寶太小吃太多鈣片也不好電視上都說過的，很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，西紅柿，豆制品，魚，大蝦，純牛奶，建議你多給寶寶吃點，祝你快樂寶寶健康。
2016-01-19 00:46
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，小兒體質(zhì)虛要進行體育鍛煉，這是增強體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始，衣服也不要穿得太多，從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。經(jīng)常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。
2016-01-18 14:08
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