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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。常見原因包括急性損傷未愈、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量不足、環(huán)境因素和年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施等。 1.急性損傷未愈：之前的腰扭傷未徹底恢復(fù)，積累成了慢性勞損。應(yīng)避免再次受傷，注意腰部保護(hù)。 2.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：如長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要定時(shí)起身活動(dòng)，糾正坐姿。 3.腰部肌肉力量不足：可通過適當(dāng)?shù)腻憻挘缧⊙囡w、平板支撐等增強(qiáng)腰部力量。 4.環(huán)境因素：寒冷潮濕的環(huán)境可能使癥狀加重。注意腰部保暖，避免受寒。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，腰部組織退變，更易勞損。可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，在出差前應(yīng)盡量多休息，注意腰部護(hù)理?？蓽?zhǔn)備一些止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，但需遵醫(yī)囑使用。出差時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。

據(jù)所述情況建議注意休息，局部按摩理療，外用消痛貼膏，服用腰痛寧膠囊等觀察

你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當(dāng)功能鍛煉。中藥是根據(jù)個(gè)體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。

你好腰肌勞損建議進(jìn)行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時(shí)要多注意休息

你好；這種情況很難完全根治的。應(yīng)該首先避免久坐，久站等不良姿勢(shì)。結(jié)合理療，按摩，針灸等治療。