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胳膊無力可能由多種原因引起，如肌肉勞損、神經(jīng)受壓等?？赏ㄟ^拔罐、熱敷、按摩等方式緩解。拔罐可選肩井穴、曲池穴等；熱敷可用熱毛巾或熱水袋；按摩可按手三里穴、合谷穴等。同時，外用藥膏也有一定幫助。 1.拔罐部位：肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)；曲池穴在肘橫紋外側(cè)端。 2.熱敷方法：將熱毛巾或熱水袋敷在胳膊無力處，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 3.按摩穴位：手三里穴在前臂背面橈側(cè)，肘橫紋下 2 寸；合谷穴位于手背，第 1、2 掌骨間。 4.外用藥膏：如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏等，有助于緩解疼痛和不適，但使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 5.注意事項(xiàng)：在進(jìn)行這些操作時，要注意溫度適中，避免燙傷或損傷皮膚。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，通過上述方法可在一定程度上緩解胳膊無力的癥狀，但明確病因并進(jìn)行針對性治療才是關(guān)鍵。

您好，建議您到按摩店或者醫(yī)院按摩科治療。拔罐只能是一周一次，不能每天都拔。熱敷肩周就可以，或者是不舒服的地方。自己按摩一般效果不佳，最好到正規(guī)地方做按摩。平時自己要多運(yùn)動鍛煉肩周。避免感受風(fēng)寒。

您好！建議您還是中醫(yī)物理療法（針灸拔罐、神燈照射、按摩等）較好。不過肩周炎一般是三分治七分靠鍛煉的，您可以試試下面幾種鍛煉??！手爬墻療法　　動作：患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度。功效：每天這樣訓(xùn)練若干次，就會天天有進(jìn)步，越爬越高，對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。拉毛巾療法　　動作：拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時。患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。功效：每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。上肢繞脖子　　動作：將兩只胳膊分別從前向后，或從后往前用力做繞脖子的動作。別看這是一種很簡單的辦法，但對肩關(guān)節(jié)也有一定的鍛煉作用。