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手淫習(xí)慣可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致注意力不集中、神經(jīng)衰弱和抑郁等癥狀。但現(xiàn)在戒除是有積極意義的，包括恢復(fù)身體機(jī)能、改善心理狀態(tài)、增強(qiáng)自信心、提高社交能力、提升生活質(zhì)量等。 1. 恢復(fù)身體機(jī)能：手淫過(guò)度可能導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降。戒除后，身體有機(jī)會(huì)得到充分休息和恢復(fù)，內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸平衡，各項(xiàng)生理機(jī)能有望改善。 2. 改善心理狀態(tài)：長(zhǎng)期手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。戒除能減輕心理壓力，讓心態(tài)更積極、陽(yáng)光。 3. 增強(qiáng)自信心：擺脫不良習(xí)慣會(huì)讓人更自信，對(duì)自己有更好的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，從而在生活和工作中更有動(dòng)力。 4. 提高社交能力：減少因手淫帶來(lái)的內(nèi)心困擾，能更專(zhuān)注于與他人的交流和互動(dòng)，提升社交技巧和人際關(guān)系。 5. 提升生活質(zhì)量：精力充沛，注意力集中，能更好地投入工作和學(xué)習(xí)，享受生活的樂(lè)趣。 總之，雖然手淫習(xí)慣帶來(lái)了一些不良影響，但只要下定決心戒除，并保持良好的生活方式，身體和心理狀況都有可能得到改善和恢復(fù)。

您的情況考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，建議適當(dāng)調(diào)整一下自己的情緒。必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素，刺五加等調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。

保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉多與人交流。再服用逍遙丸，谷維素，腦力靜試治療/

你好，就你的情況而言還并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的表現(xiàn)的，要注意休息，必要時(shí)去醫(yī)院檢查與治療。

您好，建議及早接受正規(guī)治療，到正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來(lái)治療，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來(lái)結(jié)合治療，中藥有（祛痰開(kāi)竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來(lái)同步治療，只有心理上積極的面對(duì)，情況才能真正的樂(lè)觀。