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姑父腰部和脊椎不適，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、脊椎外傷等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部受力不均或過(guò)度勞累。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰部疼痛伴下肢放射痛。臥床休息，牽引治療，藥物如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊止痛。 3.脊椎關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，可有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。需規(guī)范治療，用柳氮磺吡啶腸溶片、來(lái)氟米特片等。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。常感腰背痛。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，服用阿侖膦酸鈉片等。 5.脊椎外傷：如扭傷、撞傷等。有明顯外傷史，局部疼痛。先制動(dòng)，可使用跌打丸等。 姑父腰部和脊椎不適的原因多樣，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物，切勿自行用藥。

您好；建議避免彎腰整理床鋪閃腰的辦法是挺直背部,蹲在床邊用膝蓋支撐身體.　　一定要站在凳子拿取高處用品,以減少脊椎受傷的可能.　　盡量用推而不是拉的方式搬東西.攜帶物品時(shí),盡量讓物品靠近身體,將物品分兩小袋比一大袋更能減輕脊柱的壓力.　　防止過(guò)度疲勞,風(fēng)寒,潮濕和各種外傷事故的侵襲并及時(shí)找出腰酸背痛的原因.您的情況是不排除脊椎病和腰椎病的可能,建議您及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做x光檢查明確.

接受骨科醫(yī)生建議——他們大多會(huì)要你接受手術(shù),那么我請(qǐng)您慎重,腰突不比彭出,腰椎彭出是椎體全部突出,盡管疼痛劇烈但手術(shù)幾乎沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn),而突出半髓核在內(nèi)半髓核在外稍不小心就會(huì)導(dǎo)致癱瘓.中醫(yī)辯證腰突癥施行針灸,火罐并配合推拿整復(fù)手法,是保守治療腰突癥——可以說(shuō)是唯一的方法!

長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)是會(huì)造成腰椎間盤突出和頸椎病的,矯正姿勢(shì)是康復(fù)的關(guān)鍵.可以試試倒走,倒走鍛煉能夠強(qiáng)迫人體的重心后移,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對(duì)慢性腰痛,椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用.倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立,堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺(jué)一下癥狀有無(wú)減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.進(jìn)行負(fù)跟站立鍛煉的同時(shí)可以做一下正之本拉伸：這是對(duì)模特訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的綜合及改進(jìn).仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關(guān)節(jié)屈起并攏,雙手上舉過(guò)頭平放,掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì).最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系,保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好.正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài),緩解頸肩背部的僵硬,對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優(yōu)化頸肩部線條,拉長(zhǎng)頸部.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán),鞏固倒走鍛煉的效果,對(duì)腰椎間盤突出和頸椎病有康復(fù)的作用.日常生活中要注意姿勢(shì),不要過(guò)度勞累,不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都是會(huì)加重腰痛的,包括中跟鞋.