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多動(dòng)癥患者在日常生活中，需要注意多方面的問題，如心理調(diào)節(jié)、行為管理、環(huán)境改善、飲食控制、規(guī)律作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，避免過度激動(dòng)和焦慮。可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力。 2.行為管理：制定明確的行為規(guī)范，如遵守公共秩序，不大吵大鬧。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，按時(shí)整理個(gè)人物品。 3.環(huán)境改善：營(yíng)造安靜、整潔、有序的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾因素。 4.飲食控制：避免攝入過多含咖啡因、糖分和添加劑的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)起床和睡覺，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。 6.社交互動(dòng)：鼓勵(lì)與他人友好交流，提高社交能力和人際關(guān)系。 總之，多動(dòng)癥患者通過自身和家人的共同努力，注意上述各方面，有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，多動(dòng)癥應(yīng)該常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。應(yīng)多食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦血等。