久坐少動(dòng)致脊椎酸，原因及應(yīng)對(duì)方法？
我平時(shí)很少看電視的，因?yàn)楣ぷ骱苊?，可是這幾天我的脊椎總是酸酸的，很難受，讓我干什么都沒(méi)心情，我平時(shí)也不怎么運(yùn)動(dòng)，就是經(jīng)常在家電腦前面坐著，不知道這和我的脊椎酸有沒(méi)有關(guān)系，很上火。
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回答2
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劉中霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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脊椎酸可能由長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、坐姿不良、肌肉勞損、脊椎病變等引起。 1.長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，脊椎承受壓力過(guò)大，肌肉緊張，易導(dǎo)致酸痛。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展身體。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足，無(wú)法有效支撐脊椎。需增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 3.坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會(huì)使脊椎受力不均，引發(fā)酸痛。要保持正確坐姿，背部挺直。 4.肌肉勞損：長(zhǎng)期累積的肌肉疲勞，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 5.脊椎病變：如脊椎側(cè)彎、椎間盤突出等。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查，可能需藥物治療或物理治療。 脊椎酸不可忽視，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 17:08
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，脊椎病、軟組織疲勞的情況引起的。此種情況可以采用按摩、熱敷、針灸、理療等治療的。
2016-01-19 22:57
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲(chóng)等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過(guò)6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見(jiàn)于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見(jiàn)。 查看全文»
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