每天兩三袋豆?jié){兩袋高鈣牛奶對身體有益還是有害？
每天兩三袋豆?jié){兩袋高鈣牛奶對身體好嗎？會(huì)不會(huì)有什么不好的地方？？
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回答3
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曹筱佩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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每天飲用兩三袋豆?jié){和兩袋高鈣牛奶對身體的影響是多方面的，包括營養(yǎng)攝入、消化負(fù)擔(dān)、鈣含量、激素水平、代謝能力等。 1.營養(yǎng)攝入：豆?jié){和牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，但過量攝入可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。 2.消化負(fù)擔(dān)：大量飲用可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3.鈣含量：攝入過多鈣可能影響身體對其他礦物質(zhì)的吸收，如鐵、鋅等。 4.激素水平：豆?jié){中的植物雌激素，長期大量攝入可能影響體內(nèi)激素平衡。 5.代謝能力：個(gè)體代謝能力不同，對于過量的營養(yǎng)物質(zhì)處理能力有差異，可能影響代謝功能。 總體來說，適量飲用豆?jié){和牛奶對身體有益，但每天兩三袋豆?jié){和兩袋高鈣牛奶的飲用量可能偏多。建議根據(jù)個(gè)人身體狀況和營養(yǎng)需求，合理調(diào)整攝入量，以維持身體的健康平衡。
2025-03-20 18:30
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，是可以喝的，建議多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
2016-01-19 15:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你說的情況是對身體好的，建議你早期到醫(yī)院給于復(fù)查處理治療的
2016-01-19 11:34
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