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跑完步后腳跟疼痛，蹲和按壓時加劇，可能是運動損傷、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、跟骨滑囊炎等原因引起。 1.運動損傷：跑步姿勢不正確或運動量過大，可能導致腳跟周圍的肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。應休息，避免劇烈運動，局部冷敷。 2.跟腱炎：長期反復的運動，跟腱承受過度壓力，產(chǎn)生炎癥。需減少活動，使用支具固定，進行物理治療。 3.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉，出現(xiàn)無菌性炎癥?？赏ㄟ^拉伸、按摩足底，穿著舒適的鞋子緩解。 4.骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。治療包括熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.跟骨滑囊炎：滑囊受到摩擦和刺激，發(fā)生炎癥。治療方法有休息、局部注射糖皮質(zhì)激素等。 總之，跑完步后腳跟疼痛的原因較多，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，從你描述的情況看，你這考慮是跟骨的滑囊炎。此種情況需要注意局部制動，減少腳關(guān)節(jié)的負重，局部可以做熱敷、按摩治療，必要時可以行封閉治療，封閉對此類問題的療效比較好，你最好連續(xù)注射3到4針，不能癥狀以緩解就停藥。

您好，腰椎間盤突出后，壓迫坐骨神經(jīng)根，引起充血、水腫以至粘連等病理變化。突出的一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木，咳嗽時加重，這種癥狀就是坐骨神經(jīng)痛。用美式脊椎矯正的方法可以徹底改善這種癥狀的表現(xiàn)的，平時要避免重體力勞動，尤其是搬重物或彎腰檢東西的動作應避免。

你好，這應該是跑步導致肌腱的拉傷的癥狀！你好，無須擔心注意休息和去醫(yī)院弄些活血舒絡(luò)的云南白藥或者采取推拿和適當?shù)呐轃崴_進行治療！