生病后身姿異常如何恢復(fù)正常
因為生病后背有點駝左右肩出現(xiàn)貓背特別是右肩而且脖子看起向外伸（有點嚴(yán)重了）為了掩飾駝背不知不覺的把腰挺起來了現(xiàn)在想改都改不過來了看上去就感覺肚子大（其實不大）就感覺前面是后面后面是前面我該怎么辦啊希望有人能幫幫我謝謝~很小就生病了時間較長不過現(xiàn)在好了曾經(jīng)治療情況和效果：做手術(shù)想得到怎樣的幫助：給一些改正這些壞毛病的建議讓自己也變?yōu)楹统Ｈ艘粯拥纳碜耍ǎ?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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生病后出現(xiàn)駝背、貓背、脖子外伸等身姿異常，想恢復(fù)正?？蓮淖藙菁m正、鍛煉、物理治療、佩戴支具、心理調(diào)整等方面著手。 1.姿勢糾正：時刻提醒自己保持正確的站姿和坐姿，頭部正直，雙肩放松，挺胸收腹，雙腳與肩同寬。 2.鍛煉：進(jìn)行針對性的肌肉鍛煉，如背部伸展運動、肩部拉伸等，增強(qiáng)背部和肩部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。 4.佩戴支具：根據(jù)自身情況選擇合適的矯正支具，輔助保持良好的身姿。 5.心理調(diào)整：保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善，避免因焦慮影響矯正效果。 身姿的矯正需要長期堅持，要有耐心和毅力。同時，建議定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整矯正方案。
2025-03-19 22:00
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