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尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、合理用藥及定期監(jiān)測等方式來降低。 1. 調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 增加運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)新陳代謝。 3. 控制體重：肥胖會增加尿酸生成，保持理想體重能有效降低尿酸水平。 4. 合理用藥：常用藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 定期監(jiān)測：定期檢查血尿酸水平，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，降低尿酸需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要遵循醫(yī)生的建議，積極治療，以預(yù)防尿酸高帶來的并發(fā)癥。

高尿酸的患者與體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂有關(guān)系。所以患者要避免高嘌林食物的是攝入降低尿酸首先要戒酒。可以口服別嘌呤醇和碳酸氫鈉對癥治療

　　您好，尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經(jīng)分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內(nèi)的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現(xiàn)高尿酸血癥即痛風(fēng)。尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過飲食調(diào)理?！　?.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出?！　?.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄?！　?.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。　　4.控制高蛋白，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主?！　?.減少食鹽攝入量，飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。　　尿酸患者可以了解到這些方法都是在生活中切實(shí)可行的，而且還不會影響正常生活秩序，希望每位患者能夠堅持。如您還有任何的疑問，可以點(diǎn)擊咨詢，謝謝。