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飲食正常但大便次數(shù)多且不成型多年，可能是由于腸道功能紊亂、慢性腸炎、脾胃虛弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失調(diào)等原因引起。 1. 腸道功能紊亂：精神壓力、環(huán)境變化等可能導(dǎo)致腸道蠕動異常。可通過調(diào)整生活節(jié)奏、保持良好心態(tài)來改善。 2. 慢性腸炎：多由細菌、病毒感染或免疫因素引起。需要明確病因，進行抗感染或免疫調(diào)節(jié)治療。 3. 脾胃虛弱：脾胃運化功能差，影響食物消化吸收。可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用健脾益胃的中藥。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多油膩、辛辣、生冷食物。應(yīng)調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入。 5. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行腸鏡等相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活和飲食習(xí)慣。

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您不必過于擔(dān)心，只要大便比較規(guī)律，便中沒有血是不要緊的，不成形可能是您吃肉類食物較多引起的。您好，根據(jù)您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣的食物，飲食要規(guī)律，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

你的體重是有點輕的。你的腸胃功能不是很好，主要是虛證，要適當進補，吃一些溫?zé)岬氖澄铮硗獯蟊阏衬伈怀尚握f明體內(nèi)有濕，要祛濕就好了、

您好，像你這種情況懷疑是腸道功能的不好導(dǎo)致的吸收不好。建議您去醫(yī)院做下檢查看是什么愿因引起的，然后根據(jù)病因治療。

根據(jù)體重和身高來看，體重指數(shù)為21.28，是非常合適的，并沒有偏胖或偏瘦的問題，至于每天2~3次大便且不成形，中醫(yī)認為主要以脾失健運有關(guān)。平時可以考慮用點健脾除濕的食療方法來調(diào)理，比如山藥苡米茯苓粥等，少吃點紅棗之類的，也可以采取艾灸足三里，腹部按摩等方法。