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慢性腰肌勞損是由于腰部肌肉長期勞累、損傷等導(dǎo)致的。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，減輕疼痛和肌肉痙攣。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部的伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 慢性腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，患者在日常生活中也要注意腰部的保護(hù)，避免病情加重。

你好腰肌勞損中醫(yī)可認(rèn)為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本感受外邪跌仆閃挫為標(biāo)的特點(diǎn)臨證首先宜分辨表里虛實(shí)寒熱大抵感受外邪所致者其證多屬表、屬實(shí)發(fā)病驟急治宜祛邪通絡(luò)根據(jù)寒濕、濕熱不同分別施治比較好而且有名的有（土方子紅膏貼）