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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠且多種治療方法無(wú)效是較為棘手的情況，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素有關(guān)。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法來(lái)調(diào)整。 2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 3.疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等會(huì)導(dǎo)致失眠。針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。 5.藥物：之前的藥物效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫(yī)囑使用。 長(zhǎng)期失眠需要綜合調(diào)理，患者要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持治療和調(diào)整生活方式，必要時(shí)及時(shí)復(fù)診，在正規(guī)醫(yī)院尋求更合適的治療方案。

你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，一般會(huì)引起失眠多夢(mèng)和頭暈乏力等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要吃蘿卜和絲瓜等食物，建議你服用谷維素和維生素B1以及腦活素片治療看看，祝你早日康復(fù)

您好，您這樣的情況大多是白天精神亢奮或是過(guò)分緊張引起的，建議可以適當(dāng)服用谷維素。另外，要注意的是，睡前不要飲濃茶，睡前用熱水加醋洗腳也是個(gè)不錯(cuò)的辦法的。飲食上要做到不暴飲暴食，飲食上多吃點(diǎn)蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果、牛奶等益腦的食物。

您好，可以采用百合二仁蜜：鮮百合50克，柏子仁10克，酸棗仁25克，紅棗10枚，蜂蜜2匙。將柏子仁、酸棗仁、百合共入砂鍋中，水煎2次，去渣合計(jì)一大碗，加入大棗和適量清水，小火燒30分鐘，離火，加入蜂蜜攪勻即成。每日1劑，連用5～7天為1療程。有潤(rùn)肝養(yǎng)心，安神寧心功效，對(duì)陰虛火旺型的心煩不寐、心悸耳鳴等療效較佳。柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過(guò)食油膩之后，也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。??要注意1、以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。2、參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。3、生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4、我們的一個(gè)重要觀(guān)點(diǎn)是：覺(jué)不可少睡。在很多書(shū)上都說(shuō)，成年人一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了。D

根據(jù)你的描述，這種情況可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)。我建議你可以服用藥物調(diào)理治療，例如腦靈素，天王補(bǔ)心丹，腦力寶等。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，調(diào)節(jié)心情。