長期手淫致身體早衰如何改善
我感覺我早衰了我有手淫很長時間了在小學(xué)2年級就開始手淫了我現(xiàn)在我的臉皮膚粗糙兩邊的臉都已經(jīng)凹陷下去了嘴前凸眼窩凹陷眼神呆滯滿臉痘痘駝背腰酸乏力怎么辦救救我吧
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李佛保 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
長期手淫可能導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)多種問題，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神萎靡、生殖系統(tǒng)異常等。需要從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理調(diào)節(jié)和必要的醫(yī)療干預(yù)等方面綜合改善。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3.加強運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^閱讀、社交等方式緩解壓力。 5.醫(yī)療干預(yù)：若癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，要認(rèn)識到長期手淫帶來的不良影響，積極采取措施改善。同時，要樹立信心，相信通過努力可以恢復(fù)健康。
2025-03-23 20:54
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
考慮是手淫造成的腎虛可服中成藥六味地黃丸來調(diào)理食補；山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等有利提高機體的免疫力
2016-01-20 11:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
2016-01-20 06:22
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c，是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
