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走長路腳心疼且平足,如何矯正,會(huì)復(fù)發(fā)嗎?

走長路腳心會(huì)疼,腳板看上去明顯是平的,請求平足矯正的方法,平足矯正通過按摩的方法可以康復(fù)嗎?未治療,平足矯正后容易復(fù)發(fā)嗎?

  • 回答4

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    賴逸貴 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)部

    平足是一種常見的足部畸形,可能由遺傳、肌肉韌帶功能異常、肥胖、創(chuàng)傷、穿鞋不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。矯正方法多樣,包括功能鍛煉、使用矯正器具、手術(shù)等。平足矯正后有一定復(fù)發(fā)的可能,取決于多種因素,如矯正方法的選擇、后續(xù)的護(hù)理和生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素:部分人由于遺傳,足弓結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良,導(dǎo)致平足。此類情況需早期關(guān)注,預(yù)防癥狀加重。 2.肌肉韌帶功能異常:足部肌肉、韌帶力量不足或松弛,無法維持足弓正常形態(tài)??赏ㄟ^針對性的鍛煉增強(qiáng)力量。 3.肥胖:體重過重增加足部負(fù)擔(dān),易引發(fā)或加重平足。控制體重對矯正有幫助。 4.創(chuàng)傷:足部受傷影響足弓結(jié)構(gòu)。及時(shí)治療創(chuàng)傷,避免造成不可逆的損害。 5.穿鞋不當(dāng):長期穿不合適的鞋子,如無足弓支撐的鞋,影響足弓發(fā)育和維持。選擇合適的鞋子很重要。 平足矯正需要綜合考慮多種因素,選擇適合自己的矯正方法,并在矯正后注意保持良好的生活習(xí)慣和足部護(hù)理,以降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

    2025-03-21 05:04
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果不是先天性也沒有受過外傷的話,平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉,同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓,所以要鍛煉,平足的自我鍛煉方法很多,平時(shí)腳趾向下抓握,向上提拉都是鍛煉,隨時(shí)可以做,通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉,它們強(qiáng)壯了,平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。平足的另一個(gè)原因,是前足和足弓長期壓力過大,減輕前足和足弓壓力非常重要,特別要注意鞋的問題,多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的,不要穿任何帶跟的鞋,都會(huì)加大足弓壓力,加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利,穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng),癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路,就可以輕足弓壓力,緩解癥狀。試驗(yàn)一下:赤足或穿平底鞋,前腳踩一本18毫米左右厚的書,腳跟踩地,體驗(yàn)一下平足的癥狀是否有減輕。如果有減輕的話可以用一種前高后低的負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,可有效減輕前足和足弓壓力,是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變,可減輕韌帶負(fù)擔(dān),有利于平足癥患者的行走,也有利于酸痛感的減輕。而且對健康有益無害。負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。特別注意:對于運(yùn)動(dòng)鞋也要加以甄別,很多自稱高級運(yùn)動(dòng)鞋的,其實(shí)是帶跟的旅游鞋,這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而絕非有益無害!有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》,說得很清楚。

    2016-01-20 14:24
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    內(nèi)科

    你好,所謂的平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛,目前來說沒有什么太好的辦法。首先可以手術(shù)治療,有一定的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn),目前不是很普遍?,F(xiàn)在還有一種矯形鞋,就是所謂的負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,可以最大程度地減輕足弓壓力,你可以試試的?;蛘呔褪亲愎瓑|了,放在普通的鞋內(nèi)使用,但有些人用了足弓墊感到足底疼痛,會(huì)使平足加劇,小心使用

    2016-01-20 12:19
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

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    全科

    是i需要進(jìn)行對癥的矯正就可以的,需要到骨科的??频尼t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,進(jìn)行恢復(fù),避免影響日常的走路,是會(huì)伴有疼痛及種植的

    2016-01-20 04:36
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