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回答5
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脊柱科
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彎腰駝背兩年且經(jīng)常不注意，可能由不良姿勢習(xí)慣、肌肉力量失衡、骨骼發(fā)育異常、脊柱疾病、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致。 1. 不良姿勢習(xí)慣：長期彎腰、低頭看手機(jī)或伏案工作，會使脊柱逐漸變形。應(yīng)時刻提醒自己保持正確姿勢，坐立時挺胸直背，站立時收腹提臀。 2. 肌肉力量失衡：背部肌肉薄弱，而胸腹部肌肉緊張，無法有效維持脊柱正常形態(tài)。通過針對性的肌肉訓(xùn)練，如仰臥挺胸、小燕飛等增強(qiáng)背部肌肉力量。 3. 骨骼發(fā)育異常：如先天性脊柱側(cè)彎等，需及時就醫(yī)，通過支具矯正或手術(shù)治療。 4. 脊柱疾病：如強(qiáng)直性脊柱炎，會引起脊柱僵硬、駝背。明確診斷后，遵醫(yī)囑使用藥物，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，并配合物理治療。 5. 缺乏鍛煉：身體整體素質(zhì)差，脊柱穩(wěn)定性不足。增加有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑，有助于改善體態(tài)。 總之，彎腰駝背需要引起重視，及時糾正不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。若情況嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。
2025-03-24 03:00
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。
2016-01-20 14:52
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，因為成人的骨骼已經(jīng)停止了發(fā)育，已經(jīng)失去了可塑性，因而是無法再矯正了的。建議還是去醫(yī)院檢查，查明病因再對癥治療
2016-01-20 10:19
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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要注意個人生活習(xí)慣睡眠習(xí)慣姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.
2016-01-19 22:05
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療。
2016-01-19 19:44
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