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36 歲男性出現(xiàn)房事能力下降可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、熬夜等都可能導(dǎo)致性功能減退。需戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 3.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等慢性病可能影響血管和神經(jīng)功能。要積極治療控制原發(fā)病。 4.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如富含鋅、硒的食物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)會(huì)使身體素質(zhì)下降。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)房事能力下降不要盲目依賴壯陽(yáng)藥，應(yīng)綜合調(diào)理。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這些藥由于壯陽(yáng)過(guò)于霸道，會(huì)損傷腎陰，久傷腎陰，津液虧損到一定程度，就算再吃壯陽(yáng)藥也沒(méi)有用了這是其一。其二是會(huì)產(chǎn)生依賴性，會(huì)產(chǎn)生無(wú)藥不舉的心理問(wèn)題。第三，由于不是藥準(zhǔn)字，所經(jīng)過(guò)的審核也不如藥品嚴(yán)格，其中有沒(méi)有違規(guī)成份，你并不知道

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醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效?！　【虏耍河小捌痍?yáng)草”之名?！　『ｕr：海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此經(jīng)典壯陽(yáng)食物(10張)吃海鮮可提高性欲。

壯陽(yáng)藥，是指用于促進(jìn)男性性欲等促進(jìn)性功能的藥物，分為壯陽(yáng)食物，壯陽(yáng)中西成藥等。其常見(jiàn)有鹿茸、海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍等有效的壯陽(yáng)食物。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數(shù)日趨增多，壯陽(yáng)藥是藥類的熱門(mén)產(chǎn)業(yè)之一，中醫(yī)中常見(jiàn)的壯陽(yáng)物有鹿茸、狗鞭等。中醫(yī)認(rèn)為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。