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骨折后的飲食需要注意營養(yǎng)均衡，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，同時要避免食用不利于恢復的食物，如辛辣油膩食物等。 1.蛋白質(zhì)：骨折后身體需要修復損傷的組織，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于傷口愈合。如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.鈣：能增強骨骼強度，促進骨折愈合?？啥喑耘Ｄ?、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 3.維生素：維生素 D 能促進鈣吸收，維生素 C 有助于膠原蛋白合成。多吃魚肝油、蛋黃、新鮮蔬果。 4.水分：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝和廢物排出。 5.避免食物：辛辣油膩食物可能導致炎癥反應加重，影響恢復，應盡量少吃。 總之，骨折后的飲食調(diào)整對于康復至關重要，合理搭配各類營養(yǎng)物質(zhì)，有助于加速恢復進程。

你好，;飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，應多吃些能轉(zhuǎn)化為有機質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，加強營養(yǎng)對骨折的愈合有一定的幫助。