国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

長期失眠且用藥效果不佳、多夢，可能與多種因素有關(guān)，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等都可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，影響睡眠。長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、經(jīng)常熬夜等，都會打亂生物鐘，造成失眠多夢。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，也可能導(dǎo)致失眠多夢。 5.藥物副作用：部分治療其他疾病的藥物可能會影響睡眠，或者長期服用助眠藥物產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致效果不佳。 長期失眠且多夢對身心健康影響較大，建議及時調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，采取針對性治療。

您好，失眠是由于大腦長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，引起失眠。根據(jù)你上述的描述，你的失眠可能是神經(jīng)衰弱引起的。建議在平常的工作中不要有太大的壓力，保持良好的心態(tài)，建議到專業(yè)的機構(gòu)進行檢查和治療，再加上心理疏導(dǎo)治療，效果很好。祝你早日康復(fù)。