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早餐吃了感覺甜的食物是否會發(fā)胖，取決于食物的種類、攝入量、個人的代謝情況、當天的活動量以及身體的基礎(chǔ)代謝率等。 1. 食物種類：如果是富含糖分和高熱量的甜食，如巧克力蛋糕、奶油泡芙等，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，增加發(fā)胖的風險。但如果是天然水果中的糖分，相對來說較不易發(fā)胖。 2. 攝入量：即使是相對健康的甜食，攝入過多也會使總熱量超標，從而增加脂肪堆積的可能性。 3. 個人代謝情況：有些人基礎(chǔ)代謝率較高，能較快地消耗攝入的熱量，發(fā)胖的可能性相對較??；而代謝較慢的人則更容易發(fā)胖。 4. 當天活動量：若當天有較多的體力活動或運動，消耗的熱量大于攝入，就不太容易發(fā)胖。 5. 身體基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在休息狀態(tài)下消耗的能量也較多，對食物中熱量的處理能力更強。 總之，早餐吃甜的食物不一定會發(fā)胖，但要注意選擇健康的甜食，控制攝入量，并結(jié)合自身的代謝情況和活動量來綜合判斷。

一日三餐，早餐最為重要。因為一天能量消耗的60~70來自于早餐，你吃了一塊抹茶餅沒有什么的。建議你想要減肥必須養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當?shù)剡M行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當控制每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。如果效果不怎么樣，必要時你可以使用非減肥藥物的營養(yǎng)健康減肥產(chǎn)品（無毒副作用）以及功能性保健食品。

你好：甜食的話熱量相對較高，但是上午時間較長工作、學(xué)習(xí)量較大需要的熱量相對較多，早上吃甜食不會導(dǎo)致發(fā)胖。建議晚上盡量避免吃甜食、油炸食物，以免引起發(fā)胖。

你好，根據(jù)你的描述，考慮屬于高熱量食物，這類食物應(yīng)該少吃，不然易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來，導(dǎo)致肥胖。你好，建議早飯可以吃點清淡營養(yǎng)的食物，根據(jù)你的年齡，建議合理控制飲食及加強體育鍛煉來達到減肥的目的。

你好，適量吃的話是不會容易發(fā)胖的。現(xiàn)在正是長身體的時候，營養(yǎng)搭配要均衡，肉類和蔬菜水果都要吃，不要長期吃一些零食及甜點，多運動，是不容易長胖的。希望能幫到你。