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腰肌勞損引發(fā)小腿和腳掌酸疼，尤其是晨起腳掌針刺樣疼痛，可能與肌肉緊張、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、炎癥刺激、姿勢不良等有關。 1.肌肉緊張：長期的腰肌勞損會導致肌肉持續(xù)緊張，牽扯到小腿和腳掌的肌肉，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩來放松肌肉。 2.神經(jīng)受壓：病變可能壓迫神經(jīng)，導致神經(jīng)傳導異常，引發(fā)疼痛。需要避免彎腰負重，睡硬板床。 3.血液循環(huán)不良：局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，產(chǎn)生疼痛。適度運動，如散步、游泳，能促進血液循環(huán)。 4.炎癥刺激：勞損部位的炎癥因子釋放，刺激神經(jīng)末梢?？稍卺t(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.姿勢不良：不正確的站姿、坐姿會加重癥狀。要注意保持良好姿勢，定時活動身體。 總之，對于腰肌勞損引起的小腿和腳掌疼痛，需要綜合調理，包括改善生活習慣、適當運動、合理用藥等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你說的情況，最好是去醫(yī)院皮膚科檢查下腳。有的考慮有無雞眼等問題，一般腰肌勞損對你的小腿影響不大的。

你好，肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。小腿和腳掌老是感覺酸疼屬于腰肌勞損并發(fā)癥，建議你積極治療腰肌勞損，勞逸適度，避免寒濕、濕熱、陰冷、潮濕的生活工作環(huán)境，勿坐臥濕地，工作出汗后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。祝早日康復。

你這個還是末梢循環(huán)不好的緣故。這個跟腰肌勞損關系是不大的。腰肌勞損主要還是局部的疼痛。你這個還是末梢循環(huán)不好的緣故。

肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷小腿和腳掌老是感覺酸疼屬于腰肌勞損并發(fā)癥建議你積極治療腰肌勞損勞逸適度避免寒濕、濕熱、陰冷、潮濕的生活工作環(huán)境勿坐臥濕地工作出汗后及時擦拭身體更換衣服或飲姜湯水驅散風寒祝早日康復