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晚上睡覺(jué)總說(shuō)夢(mèng)話且第二天早上醒來(lái)感覺(jué)很累，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、身體疾病等原因?qū)е隆?1. 精神壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，會(huì)使人的精神處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話和晨起疲憊。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會(huì)干擾睡眠，引發(fā)說(shuō)夢(mèng)話和睡醒后仍感疲勞。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、睡前使用電子設(shè)備等，會(huì)影響睡眠，造成說(shuō)夢(mèng)話和晨起不適。 4. 身體疾?。喝缧哪X血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能影響睡眠，導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話和醒來(lái)疲倦。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和心理壓力，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙，包括說(shuō)夢(mèng)話和晨起乏力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話且第二天晨起感覺(jué)累的情況，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。