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取環(huán)后月經(jīng)周期縮短至 23 天，計算排卵期會相對復(fù)雜，通?？赏ㄟ^基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B 超監(jiān)測法等來估算，同時要考慮個體差異、激素水平變化等。 1. 基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 2. 宮頸黏液觀察法：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 3. 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來判斷排卵時間。 4. B 超監(jiān)測法：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，但需要多次去醫(yī)院。 5. 月經(jīng)周期推算法：如果月經(jīng)周期較規(guī)律，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但由于取環(huán)后周期縮短，可能不太準(zhǔn)確。 取環(huán)后身體需要一定時間恢復(fù)，月經(jīng)和排卵情況可能會有所變化。如果有備孕需求，建議持續(xù)監(jiān)測一段時間，以更準(zhǔn)確地把握排卵期。

排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。建議用排卵試紙自測排卵期，在月經(jīng)干凈后第三天開始測，直到排卵試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24-48小時內(nèi)排卵。