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繡十字繡長時間低頭哈腰，后背中間骨頭酸疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、脊柱炎、椎間盤突出、骨質(zhì)增生等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，背部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 2.脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)導(dǎo)致脊椎小關(guān)節(jié)錯位。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位，配合休息。 3.脊柱炎：如強直性脊柱炎，免疫因素引起。要就醫(yī)檢查，可能需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4.椎間盤突出：長期不良姿勢可能誘發(fā)。輕度可臥床休息，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 5.骨質(zhì)增生：勞損等因素導(dǎo)致?？煞每构窃錾?，適度鍛煉。 出現(xiàn)后背中間骨頭酸疼，應(yīng)引起重視，避免繼續(xù)不良姿勢，及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。平時要注意保持正確坐姿，適當(dāng)運動。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是頸肩部肌肉勞損引起來的表現(xiàn)。這種情況建議暫停十字繡，采取多活動的措施進(jìn)行緩解。