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對(duì)于有糖尿病、高血壓、蛋白尿且腰酸疼的老人，食療要注意控制總熱量、低鹽低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白、高纖維、低糖水果等。 1.控制總熱量：根據(jù)老人的身高、體重、活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，合理分配三餐。 2.低鹽低脂：每日鹽攝入量不超過 5 克，避免肥肉、油炸食品等高脂肪食物。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 4.高纖維：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以及全谷物，如糙米、燕麥。 5.低糖水果：控制水果攝入量，選擇升糖指數(shù)低的水果，如蘋果、梨等。 6.避免高糖飲料：減少含糖飲料的攝入。 總之，食療對(duì)于控制老人的病情非常重要，但同時(shí)要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律服藥。定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓和腎功能，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，糖尿病高血壓飲食要注意低脂低鹽低糖的原則，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)和代謝的功能，建議多吃的蔬菜；綠葉蔬菜：白菜、菠菜、白蘿卜、青蘿卜、油麥菜、蘑菇等菌類、芹菜、香菜、西紅柿、蒜苔、花菜等。瓜類：冬瓜、黃瓜、絲瓜，茭瓜、青瓜、苦瓜等。建議少吃或者不吃的蔬菜；土豆、山藥、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。