21 歲男生身體虛弱骨骼瘦小該怎么辦？
我今年21歲，我覺得自己身體有很多問題，臟腑可能有一點問題，可能是氣虛，四年來一直不長高，骨骼也不長壯，但這四年我一直堅持跑步，一直沒有效果，除了身體有一點肌肉外，但骨骼一直沒有變化，很瘦小。我現(xiàn)在才一米六，我是男生，我去過很多醫(yī)院，但一直沒效果，一般看不出什么病，比如慢性淺表性胃炎，我身體比較虛。每天早上起來頭很暈，有起不來的感覺，去看醫(yī)生我都不知道看什么了，以前可能是藥吃多了，現(xiàn)在看見藥過反感，您覺得我應(yīng)該怎么做呢？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
-
21 歲男生身體虛弱、骨骼瘦小且伴有頭暈等癥狀，可能與營養(yǎng)不良、睡眠不足、遺傳因素、缺乏微量元素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響生長發(fā)育。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如多吃瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果。 2. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或時長不夠，影響生長激素分泌。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 3. 遺傳因素：家族身高普遍較矮，可能對個人身高有影響。但通過后天努力仍可改善體質(zhì)。 4. 缺乏微量元素：如鈣、鋅等缺乏，影響骨骼生長和身體發(fā)育?？蛇m當(dāng)補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療，如使用生長激素等。 總之，要綜合考慮多種因素，改善生活方式，必要時進行全面檢查和針對性治療。同時要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善身體狀況。
2025-03-24 00:09
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
是不是小時候營養(yǎng)不良造成的，找中醫(yī)看看。
2016-01-21 09:57
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
分享就醫(yī)經(jīng)驗輕松日賺20元項目詳情請點擊
2016-01-21 06:55
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
這種情況與遺傳是有一定的關(guān)系的.平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等.
2016-01-20 23:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
舒展筋骨助長高促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激，再加上扭轉(zhuǎn)運動的練習(xí)這種鍛煉最好是隔一天就做一次喲！腳跟并攏，腳尖向外呈45度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳著地支撐并保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。
2016-01-20 18:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
