22 歲駝背、肩不等高、脊椎彎曲，想改善且想長(zhǎng)高長(zhǎng)胖怎么辦
我22歲了有點(diǎn)駝背，而且兩邊的肩膀不一樣高，脖子后面的脊椎有點(diǎn)彎曲，餓哦想挺直該怎么辦啊！用背背佳可以不啊！我身高1.68米，我特別瘦還沒(méi)一百斤，吃什么都是那樣，我想長(zhǎng)高長(zhǎng)胖，該什么做啊
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回答2
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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22 歲出現(xiàn)駝背、肩膀不等高、脊椎彎曲以及身材消瘦等問(wèn)題，可能與不良姿勢(shì)、骨骼發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、伏案等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致脊柱變形。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體，伸展脊柱。 2. 骨骼發(fā)育：在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，骨骼發(fā)育異?？赡芤鹕鲜霭Y狀?？赏ㄟ^(guò)拍片檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行矯正治療。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)影響身體發(fā)育和健康。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果。 4. 運(yùn)動(dòng)缺乏：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼肌肉的健康。增加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，還可進(jìn)行針對(duì)性的脊柱拉伸訓(xùn)練。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身體代謝和發(fā)育。若懷疑有此類(lèi)問(wèn)題，需就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要改善這些情況，需要從多個(gè)方面入手，包括糾正姿勢(shì)、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-21 01:09
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
理療科
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及時(shí)找脊柱外科醫(yī)生檢查，可能是脊柱側(cè)彎畸形，早點(diǎn)控制，否則很可能需要手術(shù)矯正，
2016-01-21 06:33
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱(chēng)青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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