22 歲駝背、肩不等高、脊椎彎曲，想改善且想長高長胖怎么辦
我22歲了有點駝背，而且兩邊的肩膀不一樣高，脖子后面的脊椎有點彎曲，餓哦想挺直該怎么辦??！用背背佳可以不?。∥疑砀?.68米，我特別瘦還沒一百斤，吃什么都是那樣，我想長高長胖，該什么做啊
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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22 歲出現(xiàn)駝背、肩膀不等高、脊椎彎曲以及身材消瘦等問題，可能與不良姿勢、骨骼發(fā)育、營養(yǎng)狀況、運動缺乏、內分泌失調等有關。 1. 不良姿勢：長期彎腰、伏案等不良姿勢會導致脊柱變形。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動身體，伸展脊柱。 2. 骨骼發(fā)育：在生長發(fā)育過程中，骨骼發(fā)育異常可能引起上述癥狀。可通過拍片檢查明確，必要時進行矯正治療。 3. 營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)攝入不足會影響身體發(fā)育和健康。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 4. 運動缺乏：缺乏運動不利于骨骼肌肉的健康。增加有氧運動，如跑步、游泳等，還可進行針對性的脊柱拉伸訓練。 5. 內分泌失調：某些內分泌疾病可能影響身體代謝和發(fā)育。若懷疑有此類問題，需就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要改善這些情況，需要從多個方面入手，包括糾正姿勢、合理飲食、適當運動等。如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-21 01:09
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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2016-01-21 06:33
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