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經(jīng)常胡思亂想、失眠，不一定就是憂郁癥，還可能與神經(jīng)衰弱、心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病等有關(guān)。 1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)容易興奮和疲勞，導(dǎo)致睡眠障礙和情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)胡思亂想等癥狀。 2.心理壓力：如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過(guò)大，會(huì)引起焦慮和失眠。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前飲食不當(dāng)?shù)?，影響生物鐘和睡眠質(zhì)量。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境條件不佳，可能導(dǎo)致難以入睡和思緒紛亂。 5.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等，也可能引發(fā)類似癥狀。 如果長(zhǎng)期存在胡思亂想和失眠的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。

您好，您可能工作過(guò)度疲勞，情緒不好引起的，建議您注意休息，可以口服安神健腦液。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

憂郁癥，也被稱為「心的感冒」，近年來(lái)，在高壓力社會(huì)中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個(gè)世紀(jì)，最需要衛(wèi)教預(yù)防，也最盛行的疾病之一。世界衛(wèi)生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂郁癥，其中因?yàn)閼n郁癥所帶來(lái)的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。　　憂郁癥是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會(huì)影響人與人之間的感情和對(duì)事情的看法。憂郁癥不同于暫時(shí)性的心情沮喪，如沒有有效治療，癥狀會(huì)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月，乃至數(shù)年之久，其癥狀包括：(1)感到悲傷和空虛。(2)對(duì)各種活動(dòng)提不起勁或興趣。(3)感覺沒有價(jià)值或有罪惡感。(4)沒有食欲，體重減輕。(5)失眠或嗜睡。(6)容易疲勞。(7)無(wú)法集中注意力。(8)有死亡或自殺的念頭。　　憂郁癥病例并不一定同時(shí)符合上述的所有癥狀。成因：　　造成憂郁癥的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術(shù)指出，憂郁癥患者負(fù)責(zé)情緒、思考、睡眠、食欲和行為調(diào)節(jié)的中樞神經(jīng)回路無(wú)法正常運(yùn)作，而必要的神經(jīng)傳送素（溝通神經(jīng)細(xì)胞的化學(xué)元素）亦失去平衡。一般認(rèn)為血清素和正腎上腺素均扮演著導(dǎo)致憂郁癥的關(guān)鍵角色。研究指出，這兩種化學(xué)元素都會(huì)影響一個(gè)人的情緒?！　∪菀赘械綉n郁的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環(huán)境（如，失去摯愛或生活狀態(tài)的重大改變）相互影響，心臟病、中風(fēng)或癌癥等疾病也可能引發(fā)憂郁癥的癥狀。　　憂郁癥并不專屬任何特定人群，并有可能發(fā)生在任何人身上，不管是什么地區(qū)、國(guó)家或民族，都可能會(huì)有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現(xiàn)在生命周期的任何時(shí)侯，不管男女，貧富，鄉(xiāng)村或城市，都有可能發(fā)生。關(guān)于精神失常易出現(xiàn)在工業(yè)化國(guó)家或富有的人中的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。同樣有些說(shuō)法關(guān)于，在現(xiàn)代化步伐落后的農(nóng)村生活中不易產(chǎn)生精神失常也是不正確的?！　∈澜缟洗蠹s有四億萬(wàn)人有過(guò)精神或神經(jīng)失常的問(wèn)題，而之中就有約一億兩千一百萬(wàn)人患有憂郁癥的問(wèn)題，這些失常類疾病被列為了世界十大殘疾病的第五名，造成了個(gè)人、家庭和政府莫大的社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力。到2020年時(shí)，如果目前人口統(tǒng)計(jì)數(shù)字和流行病發(fā)病趨勢(shì)順勢(shì)發(fā)展，憂郁癥的比例將會(huì)在總體疾病中增至5.7％，躍居成為造成DALYs（burdenofdiseaseinDisability-AdjustedLifeYears，失能校正生命人年數(shù)）中的第二位，僅次于貧血癥，在發(fā)達(dá)地區(qū)將會(huì)躍居首位。診斷：　　治療憂郁癥的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應(yīng)包括查看個(gè)人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語(yǔ)言和思維模式有沒有受到影響?！　n郁癥是難以診斷出的疾病?；加袘n郁癥的人多半很少求助于醫(yī)生，因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為憂郁癥是一種個(gè)人缺點(diǎn)，而患者也認(rèn)為隨時(shí)間流逝，憂郁癥的癥狀便會(huì)消失，或者他們無(wú)助得無(wú)法向他人求助。甚至當(dāng)他們求助于醫(yī)生時(shí)，也常常無(wú)法被診斷出患有憂郁癥。因此，只有少數(shù)憂郁癥患者能得到適當(dāng)?shù)闹委?。憂郁癥是真正的疾病，并不是個(gè)性軟弱，也不會(huì)自己消逝。辨別憂郁癥非常重要，同時(shí)也要鼓勵(lì)患者尋求治療。負(fù)面影響：　　憂郁癥的不利影響，不僅發(fā)生在患者身上，也會(huì)波及患者的家屬和朋友。嚴(yán)重的可能會(huì)讓受害者無(wú)法過(guò)正常生活，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、飲食和睡眠造成障礙，無(wú)法享受任何一種快樂(lè)的活動(dòng)。的確，憂郁癥會(huì)讓人感覺提不起勁，根據(jù)記錄有將近12％的患者有無(wú)力感。另一方面，憂郁癥也會(huì)加重個(gè)人、家庭或整個(gè)社區(qū)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，部分經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是明顯的，可以被計(jì)算出來(lái)，然而有些則無(wú)法估算?？杀还浪愠鰜?lái)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)包括健康和社會(huì)服務(wù)的需求、失業(yè)、生產(chǎn)力的降低、對(duì)家人及照護(hù)者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負(fù)面影響。憂郁癥與其它疾病的關(guān)聯(lián)：　　除了一些生理疾病，如：中風(fēng)、癌癥等，會(huì)造成憂慮癥外，也有一些心理疾病會(huì)并發(fā)憂郁癥，如：一般性憂慮癥（GAD）、創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD），早期診治患者有無(wú)其它病癥，對(duì)于整體健康狀況的恢復(fù)有很大的幫助。治療：　　治療目的是緩解憂郁癥癥狀，有效治療減緩癥狀持續(xù)六個(gè)月以上，并恢復(fù)到原有的正常生活功能。依據(jù)治療成效病癥會(huì)有不同程度的緩解，有的可能也只是部分癥狀上的減輕而已。　　憂郁癥患者會(huì)因?yàn)椴∏檩p重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同，根據(jù)不同患者的需求，采用抗憂郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會(huì)有不同的效果?？箲n郁劑　　抗憂郁劑是可以憑處方簽購(gòu)買的舒緩憂郁癥癥狀的藥物。研究人員估計(jì)約有50％～60％的憂郁癥患者可以透過(guò)藥物治療獲得控制和緩解。非藥物療法　　精神/心理療法或“談話”治療方法，包括認(rèn)知/行為治療、個(gè)人療法、精神分析治療和支持性心理治療，都常被用來(lái)治療憂郁癥。電氣痙攣治療（ECT）和近來(lái)開發(fā)出來(lái)的另一種ECT替代方式的跨顱磁頭刺激（TMS，一種腦外無(wú)創(chuàng)傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴(yán)重患者作為有效的治療方式。

您好.抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.另外平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，