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65 歲老人訂牛奶,選酸奶還是鮮奶好

患者性別:患者年齡:主要癥狀:我家訂立燕塘的牛奶,現(xiàn)在我爸媽也想訂來喝(他們已經(jīng)65歲了),請(qǐng)問老人喝酸奶好還是鮮奶好發(fā)病時(shí)間:化驗(yàn)檢查結(jié)果:

  • 回答4

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    鮑智穎 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科醫(yī)學(xué)(老年?。┛?/p>

    對(duì)于 65 歲的老人,選擇酸奶還是鮮奶,需要考慮營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、腸道健康、血糖控制和個(gè)人口味等因素。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分:鮮奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等。酸奶在保留這些營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 2. 消化吸收:老人消化功能可能較弱,酸奶中的發(fā)酵菌有助于消化,鮮奶相對(duì)更難消化些。 3. 腸道健康:酸奶中的益生菌對(duì)腸道有益,能改善腸道微生態(tài)。而鮮奶在這方面作用較弱。 4. 血糖控制:如果老人有血糖問題,酸奶更適合,因?yàn)槠渖侵笖?shù)相對(duì)較低。 5. 個(gè)人口味:有的老人喜歡鮮奶的純味,有的則偏愛酸奶的酸甜口感。 綜合考慮,老人可根據(jù)自身的身體狀況和口味偏好來選擇酸奶或鮮奶。無論選擇哪種,適量飲用都對(duì)健康有益。

    2025-03-23 21:13
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    老年人喝酸奶容易導(dǎo)致拉肚子,不過適量的喝酸奶也就是不經(jīng)常和酸奶還是有好處的,可以促進(jìn)消化。如果天天喝的話,還是建議喝鮮奶,最好是睡前喝,不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以促進(jìn)睡眠。

    2016-01-21 14:50
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    朋友你好,你這情況可以喝酸奶的,有助于改善消化情況的.當(dāng)然,鮮牛奶也是不錯(cuò)的選擇的,營(yíng)養(yǎng)也很豐富,可根據(jù)老人的口味喜好進(jìn)行選擇.

    2016-01-21 13:15
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):您好!歲數(shù)比較大的時(shí)候容易有鈣類物質(zhì)吸收和消化不良的情況,建議還是平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物,比如說豆制品、奶制品等,又容易消化又容易被胃腸道粘膜吸收,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣類物質(zhì)很有幫助,但是平時(shí)也可以多曬曬太陽,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鮮奶和酸奶都可以,但是要注意適量。

    2016-01-21 11:57
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