国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

增加射精時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、合理用藥、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松的心態(tài)，避免在性生活中過度關(guān)注射精時(shí)間。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，即有射精緊迫感時(shí)停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)，反復(fù)練習(xí)。 3.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.治療相關(guān)疾病：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，應(yīng)積極治療，消除影響射精時(shí)間的因素。 總之，增加射精時(shí)間需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，伴侶的理解和支持也非常重要。

一般情況加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)鋅，食用羊腎甲魚泥鰍等補(bǔ)腎食物，避免經(jīng)常手淫刺激，適當(dāng)鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)。