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小腿骨折后的恢復(fù)，需要綜合多方面因素，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、充足休息、良好心態(tài)以及規(guī)范治療等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，有助于傷口愈合和肌肉修復(fù)。補(bǔ)充富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。還要保證鈣質(zhì)的攝入，如牛奶、豆制品、蝦皮等，利于骨骼生長。 2.適當(dāng)運(yùn)動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，可預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進(jìn)行自我修復(fù)。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有利于身體的恢復(fù)。 5.規(guī)范治療：遵循醫(yī)生的治療方案，按時復(fù)查，及時調(diào)整治療措施。 總之，小腿骨折后的恢復(fù)是一個綜合的過程，需要患者在各個方面都加以注意，才能促進(jìn)骨折的盡快愈合，恢復(fù)正常功能。

結(jié)合病情，因為無X線片，現(xiàn)在只能考慮為脛腓骨開放性骨折因為開放性骨折最大的并發(fā)癥是骨髓炎，與周圍組織挫傷污染的程度有關(guān)，可以行手術(shù)治療。術(shù)后傷口愈合拆線后注意肌肉收縮鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)鈣，并對癥處理。一到兩年后只要骨折愈合良好，一般不會影響上班。

你好，正確的整復(fù)，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根據(jù)X線片的愈合情況為準(zhǔn)?；謴?fù)到正常狀態(tài)一般要三月以上的時間。