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血紅蛋白 75g/L 屬于中度貧血。中度和重度貧血都會對身體多個系統(tǒng)造成危害，如心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等。 1.心血管系統(tǒng)：貧血會導致心臟供血不足，引起心跳加快、心慌、胸悶等癥狀，長期可導致心臟擴大、心力衰竭。 2.神經(jīng)系統(tǒng)：腦組織缺氧，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、記憶力下降、注意力不集中等。 3.消化系統(tǒng)：胃腸黏膜缺血，影響消化吸收功能，導致食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等。 4.生殖系統(tǒng)：女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)；男性可能出現(xiàn)性功能減退。 5.免疫系統(tǒng)：抵抗力下降，容易感染各類疾病。 總之，中度和重度貧血對健康影響較大，應及時就醫(yī)明確病因，采取相應的治療措施，如補充鐵劑、維生素 B12、葉酸等，必要時輸血治療。同時，要注意飲食均衡，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物。

中度貧血的癥狀有乏力、皮膚蒼白、心悸頭暈等，重度貧血的危害還會暈厥、休克等，長期貧血導致人體各個器官缺氧危害，引起各種疾病，鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血。治療貧血需要補充鐵質(zhì)以提高血紅蛋白的合成。中度以上貧血必須要補充鐵劑，建議口服含有阿膠的鐵劑鐵之緣片，補充鐵和增加蛋白質(zhì)營養(yǎng)，服用無任何刺激作用，口感好易于吸收，快速提高血紅蛋白水平。一般補充三個月的鐵之緣可以改善好貧血的癥狀。改善飲食結(jié)構(gòu)，貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果，大棗，荔枝，香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于補養(yǎng)生血。

中度貧血和重度貧血的危害在癥狀如頭暈乏力、臉色蒼白或萎黃、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。嚴重貧血的危害還會使人體各個器官缺氧，治療可以服用補鐵劑提高血紅蛋白數(shù)量改善貧血。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。貧血的情況多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。服用補鐵劑不要喝牛奶和咖啡等一起服用，嚴重貧血要去醫(yī)院檢查。貧血的危害表現(xiàn):乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快。對嬰幼兒，應及早添加富含鐵的食品，如蛋類、肝、菠菜等；對青少年，應糾正偏食，定期查、治寄生蟲感染；對孕婦、哺乳期婦女可補充鐵劑；對月經(jīng)期婦女應防治月經(jīng)過多。做好腫瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。