血壓升高致胸悶頭暈，如何調(diào)血壓飲食？
病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：每次血壓升高都會(huì)胸悶、頭暈！想得到怎樣的幫助：如何調(diào)整血壓，飲食曾經(jīng)治療情況及是否有過(guò)敏、遺傳病史：無(wú)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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血壓升高引起胸悶頭暈時(shí)，可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心情舒暢及必要時(shí)的藥物治療來(lái)調(diào)整血壓。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；戒煙限酒；避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大。 2.合理飲食：增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等；適量攝入低脂奶制品、全谷物、禽肉、魚肉。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.規(guī)律作息：保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，避免熬夜。 5.保持心情舒暢：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式放松。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，調(diào)整血壓需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期監(jiān)測(cè)血壓。如果血壓控制不佳或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-24 19:45
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，高壓正常范圍是90-140，低壓是60-90。平常生活中需注意的是：1.保持良好的心情,避免情緒激動(dòng),避免情緒大起大落2.少吃油膩食物,清淡飲食,少吃含鹽量高的食物3.多吃水果,蔬菜4.可以根據(jù)自身情況每天適度的鍛煉5.堅(jiān)持按時(shí)按量服用高血壓藥物,不要自己隨意調(diào)整藥物劑量6.有一個(gè)每天或一段時(shí)間的血壓檢測(cè)本,便于醫(yī)生根據(jù)血壓值調(diào)整藥物劑量.
2016-01-21 11:59
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，成人正常血壓是90-140/60-90mmhg,只要在此范圍都是正常的。
2016-01-21 05:47
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，一般人理想的血壓是100-120/60-80，正常高值是120-139/80-89。建議你可以降血壓控制在正常高值范圍內(nèi)，這樣你胸悶、頭暈的癥狀就會(huì)緩解的，建議你平時(shí)飲食注意低鹽低脂飲食，禁煙酒。
2016-01-21 03:26
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，我國(guó)青年人一般安靜時(shí)正常血壓時(shí)收縮壓100-120mmHg舒張壓60-80mmHg。
2016-01-20 22:56
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是遺傳病? 人類遺傳病也稱基因病(genetic disease)，是指人類生殖細(xì)胞或受精卵細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)在數(shù)量、結(jié)構(gòu)或功能上發(fā)生改變，而導(dǎo)致個(gè)體發(fā)育異常的臨床疾病。相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)遺傳病(genetic disease of the nervous systems)即指引起神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷為主要臨床表現(xiàn)的一類疾病。其不同于非遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)先天性疾病和家族性疾病。 查看全文»
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