女兒每晚睡覺(jué)小腿抽筋缺什么營(yíng)養(yǎng)？
我的女兒，每天晚上睡覺(jué)總會(huì)小腿抽筋，不知道缺的什么營(yíng)養(yǎng)？
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回答5
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周列民 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心
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女兒每晚睡覺(jué)小腿抽筋，可能與缺鈣、缺鎂、維生素 D 缺乏、著涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等有關(guān)。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^(guò)多攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等補(bǔ)充，必要時(shí)服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.缺鎂：鎂能幫助肌肉放松。若體內(nèi)鎂不足，可能導(dǎo)致肌肉痙攣?？蛇m當(dāng)食用堅(jiān)果、粗糧來(lái)補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)考慮使用硫酸鎂制劑。 3.維生素 D 缺乏：維生素 D 有助于促進(jìn)鈣的吸收。缺乏時(shí)會(huì)影響鈣的利用，引發(fā)抽筋。可通過(guò)曬太陽(yáng)、食用魚(yú)肝油等補(bǔ)充。 4.著涼：夜間睡眠時(shí)腿部著涼，血管收縮，肌肉供血減少，易引起抽筋。注意保暖，加蓋被子。 5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：白天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，肌肉疲勞，夜間也可能抽筋。注意合理安排運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。 如果女兒小腿抽筋的情況頻繁發(fā)生且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-24 13:32
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，局部受涼、缺鈣都會(huì)導(dǎo)致這種情況。建議你平時(shí)可以補(bǔ)充些鈣片，多吃富含鈣質(zhì)和維生素高的食物。局部可以用熱毛巾局部熱敷一下，可以活血化瘀，促進(jìn)局部血液循環(huán)。平時(shí)注意局部保暖。
2016-01-21 14:26
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.
2016-01-21 02:24
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,檢查看看,這個(gè)考慮是缺鈣的情況,口服葡萄糖酸鈣片和魚(yú)肝油治療
2016-01-21 00:04
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，腿抽筋與缺鈣.運(yùn)動(dòng)量大.寒冷刺激。疲勞過(guò)度。如經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。建議去醫(yī)院看下.
2016-01-20 23:35
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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