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出現(xiàn)頭暈、頭憋脹、頸椎發(fā)緊、手臂總想抽筋、腹脹、胃部有脹痛感及消化不好等癥狀，可能是由頸椎疾病、精神心理因素、胃腸疾病、電解質(zhì)紊亂、缺乏運(yùn)動等原因引起。 1.頸椎疾?。洪L期不良姿勢等可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)血管，引起頭暈、頸椎發(fā)緊等癥狀?？赏ㄟ^頸椎磁共振等檢查明確，治療包括牽引、按摩、針灸等。 2.精神心理因素：心情煩躁、緊張等不良情緒可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致軀體癥狀。需要心理疏導(dǎo)，必要時使用抗焦慮藥物如氟西汀、帕羅西汀等。 3.胃腸疾?。何秆住⑽笣兊瓤稍斐晌覆棵浲础⑾缓?。通過胃鏡等檢查確診，治療常用藥物有奧美拉唑、硫糖鋁等。 4.電解質(zhì)紊亂：如低鈣血癥可能導(dǎo)致手臂抽筋。需抽血化驗(yàn)，補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣等。 5.缺乏運(yùn)動：身體代謝減緩，胃腸蠕動變慢，易出現(xiàn)腹脹等。應(yīng)增加運(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動。 總之，出現(xiàn)上述多種癥狀，原因較為復(fù)雜。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，建議服用谷維素治療效果較好的

　　是抑郁癥我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。　　三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。　　五、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實(shí)際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

你這需要看心理科，是抑郁癥，吃心理科藥，做心理治療。