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歲晚上睡覺腿經(jīng)常抽筋，可能由多種原因引起，如缺鈣、腿部受涼、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.腿部受涼：寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，血管痙攣，導致抽筋。注意腿部保暖，睡前熱敷可預防。 3.過度疲勞：長時間行走、運動，腿部肌肉負擔過重，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽筋。適當休息，按摩腿部能緩解。 4.血管疾?。合轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要治療原發(fā)病，改善血液循環(huán)。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可導致腿部抽筋。針對病因治療，如物理治療、手術等。 總之，晚上睡覺腿經(jīng)常抽筋可能由多種因素造成。如果抽筋頻繁且嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血鈣檢測、血管超聲等，以明確原因，采取針對性治療。

寒主收引,肝主筋,常抽筋者可能是寒證.此時要溫肝,可服當歸10,白芍15,川芎10,熟地15,干姜6,桂枝4（后下煎五六分鐘即得）,甘草5（上單位為克）.常常在夜間睡眠時,突然發(fā)生小腿腓腸肌痙攣,疼痛,甚至影響活動,民間稱為小腿抽筋,醫(yī)學上稱之為腓腸肌痙攣.過去,人們認為此病的病因是缺鈣,但由于肌肉營養(yǎng)不良,夜間活動度降低,導致末梢血管血流減慢,從而引發(fā)腓腸肌痙攣.維生素E具有保護肌肉和改善末梢循環(huán)血管血流的作用.據(jù)臨床報道,有一例病人(其中少數(shù)病人為頸背部等肌肉痙攣),在服用維生素E后,均有良好反應,而以治療夜間小腿痙攣效果最好.由于本病經(jīng)常發(fā)作,故應長時間服藥或備藥在發(fā)作時服用.每天至少服用維生素E300毫克,每次服100毫克.倘若每天服用劑量小于200毫克,則無治療效果.夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關：(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.(2)寒冷：夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣.(3)低鈣血癥：當體內發(fā)生低血鈣時,神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋.這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人.(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣.夜間睡眠時發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠.因此必須引起足夠的重視,消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等.如果發(fā)作比較頻繁,就應該去醫(yī)院求醫(yī),查明病因及早治療.告訴你如果再有這樣的情況發(fā)生,你就馬上站在地面上,叫涼氣刺激以下.

你好。有時候夜里腳要抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

可能是缺鈣引起的,建議你補鈣,看看.引起腿腳抽筋的常見原因　　睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”.　　疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.　　外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.

晚上睡覺腿經(jīng)常抽筋.應該是缺鈣引起的.可以補鈣治療,天冷了,注意保暖,不要著涼.