膽結(jié)石如何有效預防？
最近我的腹部痛的厲害，小便的時候還刺痛，排尿的時候就是斷斷續(xù)續(xù)的，一點也不順暢，前幾天我就去醫(yī)院檢查，檢查的結(jié)果說是膽結(jié)石，想來咨詢下這個病的預防辦法。
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回答2
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劉超 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
膽胰外科
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膽結(jié)石的預防可從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、控制體重等方面入手。 1. 飲食：保持飲食均衡，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 定期檢查：每年進行一次腹部超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石的早期跡象。 5. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖會增加膽結(jié)石的發(fā)病風險。 總之，預防膽結(jié)石需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和健康習慣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)生幾率。
2025-03-24 16:07
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回答1
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莊棋軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，飲食調(diào)控是防止膽結(jié)石、膽囊癌發(fā)生的最理想預防方法。預防膽結(jié)石應注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。
2016-01-22 01:20
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