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老年人腳抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、血管疾病、神經(jīng)病變、運(yùn)動過度等。 1.缺鈣：老年人鈣流失較快，血鈣水平降低，易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，尤其在睡眠時蓋好被子。 3.血管疾?。簞用}硬化等血管問題，影響腿部血液循環(huán)，造成肌肉缺血缺氧而抽筋。需就醫(yī)檢查，如血管超聲等，明確病情后治療。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)病變，可能引發(fā)腳抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.運(yùn)動過度：老年人運(yùn)動強(qiáng)度過大或時間過長，肌肉疲勞，也會抽筋。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度運(yùn)動。 老年人腳抽筋可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用。如果抽筋頻繁或嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).另外如果出汗嚴(yán)重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個癥狀的啊,這個建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水啊.預(yù)后護(hù)理：還需要注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.

您好!是不是您的腳抽筋呢?老年人很容易缺鈣,可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致抽筋.所以您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,可以口服一些補(bǔ)鈣的藥物,同時飲食上也可以吃一些含鈣高的食物.預(yù)后護(hù)理：適當(dāng)補(bǔ)鈣,可以曬曬太陽,利于鈣的吸收.