從小體質(zhì)差膚色黃，近年多病畏寒怎調(diào)理
問(wèn)題描述:我從小很少病,很精瘦,但皮膚看起來(lái)很黃很暗,還有清眼圈,嘴唇四周慘白色,不好的時(shí)候就烏白色,滿臉無(wú)光,近年來(lái)體虛多病,畏寒,手腳多汗冰冷,沒(méi)暖氣的地方,膝蓋處大腿處還有寒涼的感覺(jué)!膚色黃氣很重,易累,但我又是一個(gè)要強(qiáng)的人,工作和學(xué)習(xí)一多我就體力不支,心情不好了,怎么辦,請(qǐng)給點(diǎn)建議吧,還有平時(shí)吃什么補(bǔ)品對(duì)我較好
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
從小體質(zhì)較弱，膚色不佳，近年來(lái)出現(xiàn)多病、畏寒等癥狀，可能與氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不佳、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 氣血不足：氣血不足會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃、畏寒肢冷?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物來(lái)改善，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體機(jī)能。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)?？蛇x擇慢跑、瑜伽、太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。 4. 睡眠不佳：睡眠不好會(huì)影響身體恢復(fù)和代謝。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免過(guò)度興奮。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、情緒不穩(wěn)定等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 總之，要改善目前的狀況，需要綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-24 23:15
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你的這種情況可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理建議：但是中藥是不能隨便服用的，你還是去看看中醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況來(lái)給你開(kāi)藥的。平時(shí)可以多吃一些紅棗枸杞，可以補(bǔ)血?dú)獾?
2016-01-22 00:05
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “公開(kāi)榜”滄州看甲減中醫(yī)哪家醫(yī)院好-...
- “醫(yī)學(xué)最新文章”滄州甲減到哪家醫(yī)院好...
- “口碑排名靠前”滄州哪里有治甲減的好...
- 長(zhǎng)沙看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（長(zhǎng)沙哪里...
- 佛山看婦科內(nèi)分泌哪家醫(yī)院比較好（佛山...
- 雅安看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（雅安市內(nèi)...
- 洛陽(yáng)看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（洛陽(yáng)哪個(gè)...
- 甲狀腺內(nèi)分泌科查什么
- 甲狀腺腺瘤內(nèi)分泌科
- 排卵障礙掛內(nèi)分泌科嗎-有排卵障礙是看...
