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天生頭發(fā)細卷且脫發(fā)，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調、毛囊問題、頭皮疾病等有關。 1.遺傳：遺傳因素在頭發(fā)質地和脫發(fā)中起著重要作用。如果家族中有類似情況，可能會遺傳給下一代。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素（如維生素 B 族、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等營養(yǎng)物質，會影響頭發(fā)健康。 3.內(nèi)分泌失調：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導致脫發(fā)。 4.毛囊問題：毛囊發(fā)育不良或受損，會影響頭發(fā)的生長和質地。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭皮真菌感染等，也可能導致頭發(fā)問題。 總之，天生頭發(fā)細卷且脫發(fā)的原因較為復雜。建議保持均衡飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度燙染頭發(fā)，注意頭皮清潔。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。

您好，頭發(fā)細是遺傳決定的，想讓頭發(fā)變直可以去理發(fā)店拉一下平時注意休息保持規(guī)律的睡眠，適度鍛煉增強體質，合理膳食。發(fā)質自然會慢慢變好。保持心情舒暢。祝您健康醫(yī)生詢問：

考慮內(nèi)分泌紊亂綜合征，也與飲食不潔，睡眠欠佳，月經(jīng)不調等1.建議調整睡眠2.建議運動3.建議口服山藥粥4.建議口服芝麻醫(yī)生詢問：睡眠好不好？是否有痛經(jīng)？

您好：要想頭發(fā)變粗,變直,可多吃含硫蛋白質：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等.多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素.多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.注意營養(yǎng)：特別是要注意多吃一些對毛發(fā)生長比較重要的營養(yǎng)元素,如大麥,薏米,黃豆,胡蘿卜,核桃等富含維生素和各種微量元素的食物.　　勞逸結合：按時作息,使生活規(guī)律化,避免長期精神緊張和過于勞累.　　梳子重要：最好選用木制,牛角制的稀梳子或頭刷,在促進頭皮血液循環(huán)的同時,又避免了梳子對頭發(fā)的拉扯.　　洗頭有講究：洗頭時要將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上輕輕地邊揉搓邊按摩3-5分鐘,然后再用溫水沖洗干凈,這樣既洗凈了頭發(fā)又不損傷發(fā)質.　　正確使用電吹風：電吹風機噴出的熱風最高可達100攝氏度.操作時,應與頭發(fā)保持至少20厘米的距離,以免破壞發(fā)質,損傷頭皮.

你好飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：?(1)宜補充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品(2)宜補充鐵質,多食黃豆,黑豆,蛋類,禽類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.(3)宜食含碘高的食物.?(4)宜多食堿性物質,如新鮮蔬菜,水果.?(5)宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜,莧菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金針菜,黑芝麻等.(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯,排骨湯等.