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腿膝蓋扭傷后，應(yīng)立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時，要注意觀察癥狀變化，如疼痛、腫脹、活動受限等。 1. 停止活動：避免進一步損傷，原地休息，減少膝蓋的負重。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當包扎，給予膝蓋一定的支撐和保護。 4. 抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，以確定損傷程度，可能會開具藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬、云南白藥氣霧劑等治療。 6. 觀察癥狀：注意疼痛是否加劇、腫脹是否持續(xù)、是否出現(xiàn)麻木無力等異常。 腿膝蓋扭傷后要采取正確的處理方法，避免不當處理導致病情加重。及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練，以促進恢復。

軟組織損傷：疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復.骨折或關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.建議純中藥熬制的膏藥外敷治療.不明之處詳細咨詢即墨大夫.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

目前是可以噴一點云南白藥的，也可以吃一點消炎、止疼藥物，要注意休息，忌辛辣刺激性食物的懾入。