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交感神經(jīng)興奮引起失眠害怕，需要綜合調(diào)理。包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、合理運(yùn)動、藥物治療及定期復(fù)查等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，每天按時睡覺和起床，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因、酒精和尼古丁的攝入。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.合理運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，但避免在臨近睡眠時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用普萘洛爾、美托洛爾等降低交感神經(jīng)興奮性，也可使用安神補(bǔ)腦液、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，對于交感神經(jīng)興奮引起的失眠害怕，要采取綜合措施，積極應(yīng)對，逐步改善癥狀。

你好，害怕心理可能導(dǎo)致失眠，人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。

交感神經(jīng)興奮不會引起精神病的交感神經(jīng)的活動主要保證人體緊張狀態(tài)時的生理需要您的這種情況是由于失眠害怕而引起的交感神經(jīng)活躍所以您需要緩解自己的情緒吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物緩解一下多運(yùn)動保持一個好心情主要是看自己的

不會的放心分散精力就可以了餓多鍛煉身體建議及早治療，以免延誤病情，注意飲食安全，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

您好根據(jù)您的情況敘述看你是交感神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)引起的癥狀交感神經(jīng)系植物神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分由脊髓發(fā)出的神經(jīng)纖維到交感神經(jīng)節(jié)再由此發(fā)出纖維分布到內(nèi)臟、心血管和腺體交感神經(jīng)的主要功能使瞳孔散大心跳加快皮膚及內(nèi)臟血管收縮冠狀動脈擴(kuò)張血壓上升當(dāng)機(jī)體處于緊張活動狀態(tài)時交感神經(jīng)活動起著主要作用一般你這樣的情況除去有先天性的體質(zhì)因素之外尚有心理、環(huán)境因素等如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)等平時可以常吃蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜、裙帶菜等晚上睡覺也可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠也可以練習(xí)瑜伽或是太極拳經(jīng)常沐浴但是注意時間不要太長這樣綜合調(diào)理應(yīng)該會取得好的效果預(yù)祝您早日康復(fù)